Три категории людей, которым категорически нельзя пить кофе

Врач рассказал, чем опасен любимый россиянами напиток.

За что мы любим кофе?

Кофе – один из самых любимых напитков не только среди россиян, но и жителей остальных стран мира. Помимо приятного аромата и необычного вкуса, кофе обладает огромным количеством полезных свойств. Например, помогает проснуться по утрам, снижает риски развития онкологии и болезни Паркинсона, активизирует работу желчного пузыря, помогает поднять давление людям с гипотонией и пр.

Однако, пить напиток стоит далеко не все.

Врач-терапевт Игорь Ляшенко перечислил три категории людей, которым категорически противопоказан данный напиток.

Кому кофе будет во вред?

Врач Ляшенко советует исключить из своего рациона питания кофе всем детям до 16 лет, беременным женщинам и людям, часто страдающим от повышенного давления.

Медик также напомнил, что употребление более 700 мг кофеина в день (5–8 чашек по 150 мл черного молотого кофе) провоцирует вывод кальция и магния из организма. Если пить напиток в таком количестве долгое время, то это может быть чревато развитие остеопорозом.

Как пить кофе с пользой для здоровья?

Главное, понять раз и навсегда, что все хорошо в меру. Это касается и употребления кофеина.

– Чтобы не навредить себе, старайтесь не превышайте допустимую безопасную дозу в 250–300 мг в день. Не добавляйте в чашку сахар, и тогда тело быстрее станет стройным и подтянутым. Если классический черный кофе для вас горький, добавьте немного молока или сливок, – говорит эксперт.