Самое простое, что вы можете сделать для себя: 3 золотых правила профилактики рака в домашних условиях

Врач-онколог перечислил золотые правила, которые помогут избежать рак без обращения к врачам.

Самое простое, что вы можете сделать

Онколог перечислил золотые правила, которые помогут избежать рак в домашних условиях. Как рассказал руководитель отделения онкопроктологии Арсен Расулов, как предотвратить развитие рака науке не известно, но, зато известно, как снизить риски его появления:

- Для этого существует три золотых правила, которые должен соблюдать каждый человек, который ответственно относится к своему здоровью, - цитирует онколога «РГ».

3 правила профилактики рака в домашних условиях:

• Отказаться от вредных привычек. Курение увеличивает риск возникновения рака легкого. Также эта вредная привычка способствует возникновению злокачественной опухоли любого другого органа. Не менее опасен для организма алкоголь. Злоупотребление выпивкой повышает риск возникновения рака печени, желудка, толстой кишки и пищевода.

• Следить за питанием. Не забывайте о важности правильного питания для вашего здоровья. Частое употребление слишком острых, горячих и копченых продуктов повышает риск рака желудка и кишечника. Это же относится и к красному мясу. Поэтому рекомендуется чередовать говядину и свинину с белым мясом птицы и рыбой.

• Избегать активного солнца. Доказана взаимосвязь между солнечной радиацией и раком кожи. Длительное пребывание на солнце без защитных средств повышает риск развития меланомы для людей со всеми типами кожи. Если у вас есть родинки, за ними надо следить очень внимательно, а лучше обратиться к специалисту и удалить их.