Как укрепить кости в домашних условиях: за неделю верните гибкость и упругость суставов с этим рецептом

Этот проверенный домашний рецепт помогает укрепить суставы, кости и избавиться от боли.

Как укрепить кости

Этот рецепт помогает укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли. С возрастом кости неизбежно теряют прочность. После 30-40 лет запускаются необратимые процессы. Разрушение тканей протекает быстрее, чем восстановление.

Старение организма неизбежно связано с потерей плотности костей, развитием остеопороза. Потеря костной массы происходит незаметно, и диагностируется часто после перелома позвоночника, шейки бедра, предплечья.

В домашних условиях

Для профилактики и лечения остеопороза в домашних условиях повысьте уровень физической активности — старайтесь заниматься хотя бы простой гимнастикой не менее 30-40 минут 3-4 раза в неделю.

Позаботьтесь о том, чтобы ваше питание было полноценным и сбалансированным и включало в себя продукты, обеспечивающие ваш организм достаточным количеством кальция. Больше всего его содержится в молочных продуктах.

Воздержитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя.

Вернуть гибкость и упругость суставам

Этот рецепт помогает укрепить коленные суставы, кости и избавиться от боли.

Вам потребуется:

• 3 ст.л. изюма

• 40 г семян тыквы

• 2 ст.л. желатина

• 4 ст.л. кунжута

• 200 г меда

• 8 ст.л. льняного семени

Способ приготовления и применения:

• Смешайте все ингредиенты в блендере. Переложите содержимое в контейнер и поставьте в холодильник.

• Пейте ложку этого лекарства перед завтраком, и еще одну ложку перед обедом.

• Через несколько недель вы заметите, как ваши сухожилия и связки становятся все сильнее.

Суставы станут упругими и прочными!