Не торопитесь: назван самый легкий и вкусный способ быстро похудеть

Диетолог раскрыла секрет быстрого и безопасного похудения, который подойдет всем без исключения.

Идем в минус

Очень многим людям бывает крайне непросто избавиться от лишних килограммов, которые «накапливались» годами. Ради этого кто-то идет в спортзал, другие садятся на диету. Но если нет силы воли, то вернуть вес с помощью ограничений или спорта будет сложно.

Оказывается, похудеть можно и без таких строгостей. Врач-диетолог Марина Сорокина рассказала, какой способ избавления от лишнего поможет решить проблему каждому.

Не торопитесь!

По словам эксперта отличное тело можно получить, если начать есть пищу остывшей. Буквально каждый подход к столу должен быть в то время, когда из тарелки уже не идет пар.

Холодная еда поможет увеличить расход калорий и при этом не добавить много новых. Более того, по словам Сорокиной, на таком режиме можно есть без ограничений даже калорийные продукты, вроде риса, макарон или картофеля.

- Я советую есть картофель только в холодном виде. Так блюдо не будет сильно калорийным, а значит, не отложится на талии и бедрах, - говорит специалист по питанию.

Примечательно, что в процессе похудения можно есть любое блюдо из картофеля – пюре, жареную, отварную, в составе рагу и пр. Ведь главное – не способ приготовления, а температура еды.