Общество

Ешьте этот фрукт вечером и снова убедитесь, что у вас есть талия

Цитрусовые помогают снизить вес Фото: pxhere.com

Врач рассказала, какая пищевая привычка поможет стать стройнее и здоровее.

Волшебные свойства лимона

Все знают, что лимон способствует укреплению иммунитета в период простуд. Но, оказывается, есть у этого фрукта еще одно ценное качество – благодаря ему можно сбросить лишний вес.

Как этого добиться, рассказала врач-диетолог Марина Сорокина.

- Если съедать ломтик лимона вечером перед сном, то уже спустя две недели можно увидеть, что объемы талии и бедер заметно уменьшились. Это происходит благодаря тому, что лимон ускоряет все обменные процессы, улучшает метаболизм. За счет этого человек худеет. Лимонный сок активно сжигает съеденные в течение дня калории, - объяснила эксперт.

Как добиться лучшего эффекта?

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, будет достаточно съедать пару долек этого цитруса вечером. Но еще лучше и полезнее для здоровья - выдавливать из него сок и разводить в стакане теплой воды.

Тем, кто не любит кислое, диетолог рекомендует добавлять в питье немного меда, который также полезен для здоровья.

Немаловажно и соблюдать технику безопасности: сразу после того, как съели лимон или выпили лимонную воду, нужно почистить зубы. Иначе кислота будет разрушать эмаль.

Кому нельзя применять этот метод похудения?

Ежедневный прием в пищу лимона противопоказан людям с гастритом, а также тем, у кого есть заболевания десен и кариес. Кислота ускорить процесс разрушения зубной эмали. Вместо этого сжигать калории можно с помощью зарядки или заменив один прием полноценной пищи фруктовой тарелкой или варенными овощами.