Защитите кожу от старения: вот почему именно эти орехи дают мощный омолаживающий эффект

Миндаль называют «источником молодости», и вот почему.

Защитите кожу от старения

Миндаль называют «источником молодости», а все благодаря тому, что в нем выше крыши такого вещества, как токоферол (он же — витамин Е).

А для вашей кожи витамин Е просто незаменим! Это он помогает ей противостоять воздействию окружающей среды и предотвращает возникновение морщин.

Всего 28 граммов миндаля обеспечивают 37% от рекомендуемой дневной нормы этого бесценного для вашей красоты и здоровья вещества.

Вот почему эти орехи

В общем, если есть съесть горсть таких орехов, как миндаль, можно получить мощный омолаживающий эффект.

Взрослому человеку в день достаточно 8-10 орехов. Максимум до 30-50 г. Для набора веса без вреда для здоровья можно употребить в пищу 40 ядер в течение дня.

Если человек, наоборот хочет похудеть, то в сутки достаточно закинуть 5 штук. Лучше всего сочетать их с молоком, съедая всю порцию орехов за завтраком.

Дают мощный омолаживающий эффект

Миндаль часто называют женским орехом. Его польза для красоты огромна. Продукты, богатые витамином Е, такие как миндаль, действуют как природный щит и минимизируют повреждение кожи.

Миндальное молоко можно использовать для эффективного лечения проблем с кожей. Но лучше использовать его в пищу, ведь здоровье кожи идет изнутри.

Польза миндаля:

• богат витаминами E, C, B6

• содержит важные минералы, такие как магний, фосфор, натрий, цинк и железо;

• содержит жирные кислоты Омега-3 и Омега-6

• обладает антиокислительными свойствами

• богат пищевыми волокнами

• обладает противовоспалительными свойствами

• является естественным увлажняющим средством.