Польза для кишечника: чаще ешьте инжир, и забудете о вздутии, запорах и воспалении

Это одно из самых эффективных природных средств для очищения кишечника.

Польза для кишечника

Это одно из самых эффективных средств очищения кишечника, известных человечеству!

Речь идет об инжире, который как в свежем, так и в сушеном виде приносит пользу вашему ЖКТ. Инжир давно используется для лечения проблем с пищеварением.

Он содержит клетчатку, которая способствует здоровью пищеварительной системы, а также служит пребиотиком и источником пищи для здоровых бактерий, населяющих кишечник.

Чаще ешьте инжир

Например, во время исследований на животных, экстракт из плодов инжира помогали ускорить перемещение пищи по пищеварительному тракту, уменьшая симптомы расстройств пищеварения.

Еще один эксперимент при участии людей с синдромом раздраженного кишечника показал: у тех, кто потреблял сушеный инжир 2 раза в день, наблюдалось значительное уменьшение симптомов (боль, вздутие живота, проблемы с пищеварением).

- Инжир можно использовать как дополнительное вкусное средство помощи для людей, которые испытывают сложности с опорожнением кишечника, - комментирует РБК пользу инжира нутрициолог Мария Волченкова.

От вздутия, запоров и воспаления

Кожура инжира — питание для полезных бактерий пищеварительной системы. Она обладает прекрасными антисептическими свойствами, уничтожая вредные микроорганизмы, паразитов, плесень и тяжелые токсичные металлы.

Семена этого фрукта попадают в изгибы кишечника и разрушают болезнетворные бактерии, вирусы и грибки. Мякоть инжира мягко массирует оболочку кишечника и способствует восстановлению иммунной системы желудочно-кишечного тракта.