Доктор рассказала, сколько дней можно заниматься сыроедением и нужно ли это

По мнению нутрициолога, любые радикальные ограничения в питании, в том числе и сыроедение, опасны для здоровья.

Праздники впереди

Впереди нас ждут большие праздники: православная Пасха и майские выходные. И конечно, какие праздники без продолжительных застолий. Как правило, после таких дней многие обещают и клянутся сесть на диету, а хуже того, стать сыроедами.

А вот диетолог и нутрициолог Анастасия Иванова считает, что такая практика может быть опасна для здоровья. По ее мнению, после продолжительных застолий, можно побыть сыроедом не более пяти дней. Это очень полезно для организма, но делать это на постоянной основе не стоит.

Ищите золотую середину

Врач считает, что радикальные долгие диеты никогда не приносили человеку ощутимой пользы. Особенно это касается модных тенденций: сыроедения, вегетарианства, фрукторианства.

– Такое питание не является сбалансированным для человека, потому что его организм генетически запланирован под смешанный тип питания, – говорит эксперт.

По ее словам, лучше, чем сбалансированное питание, никто ничего не придумал, поэтому заниматься сыроедением на постоянной основе не стоит.