Как избавиться от жировых отложений к лету: врач назвала эффективные способы похудения

Полностью убрать целлюлит и жировые отложения, накопленные годами, сложно, но эффективные способы борьбы с проблемой есть.

Врач-физиотерапевт Анна Лобанова заявила, что устранить целлюлит и накопленные жировые отложения сложно. Один из способов - массажи. Действенными являются лимфодренажный и сухие банки.

- Из-за усиления кровообращения во время массажа повышается тонус кожи, что помогает растянуть целлюлитные ямочки. Такое воздействие на кожу растягивает ткани кожи, перераспределяет жировые клетки, а также улучшает кровообращение и лимфодренаж, что является ключом к уменьшению проявлений целлюлита. Но, хотя хороший массаж действительно может временно улучшить внешний вид кожи, это не навсегда, – цитирует «Газета.ru» эксперта.

По словам специалиста, массаж должен стать частью ухода за собой. Также необходимо регулярно выполнять физические упражнения и скорректировать питание.

Врач добавила, что для поглощения избыточных запасов жира требуется некоторое время.

Ранее диетолог Ирина Бережная перечислила правила успешного похудения. Она отметила, что нельзя резко отказываться от еды и сразу приступать к интенсивным тренировкам - необходимо подготовить свое тело. Начать стоит с йоги или пилатеса, после чего подключать силовые нагрузки.