Семь правил, выполняя которые, вы вернете себе молодость и красоту

Косметолог рассказала, как надо ухаживать за собой, чтобы и в 50 выглядеть максимум на 35-ть.

Старость – не в радость

Нет на планете ни одного человека, который бы не мечтал подольше оставаться молодым, красивым и полным сил. Особенно это желание характерно для женщин. Мелкие морщинки, седые волоски, пятна на коже – все это первые признаки возрастных изменений в организме, которые могут начаться у всех в разное время. Например, у одних женщин морщины появляются после 45 лет, а у других уже в 25 есть не только увядающая кожа, но и седина в волосах.

Врач-косметолог Ирина Дайнеко рассказала, как остановить эти процессы и продлить состояние молодости лет на 10-20-ть.

- Увы, но так заложено природой: процессы старения «активируются» сразу после окончания пубертатного периода. То есть примерно с 18-20 лет, когда окостеневают все точки роста, мы начинаем стареть. Поэтому, избежать этого никому не удастся. Но притормозить изменения можно, - говорит эксперт.

Семь правил красоты

По словам косметолога, чтобы в 50 лет не плакать о потерянной красоте, надо начинать заботиться о своем теле и внешности уже с 20 лет. Едва на коже появятся первые «звоночки» в виде пигментных пятен или морщиной, надо подключать профессиональный уход у специалиста.

Чтобы отсрочить процесс старения, Ирина Дайнеко рекомендует ежедневно следовать простым правилам:

• не ложитесь спать, не смыв макияж

• не забывайте про комплексный уход за кожей (начинайте с очищения, заканчивайте кремом)

• спите не менее семи часов в день

• даже если не планируете загорать, наносите летом крем с SPF-фактором

• начинайте день со стакана теплой воды с утра натощак

• делайте 15-минутную зарядку

• читая новости на телефоне или планшете, держите устройство на уровне глаз.

Выполняя эти простые рекомендации, каждая женщина может и в 50 лет выглядеть почти ровесницей своим взрослым детям.