Это надо знать всем: как правильно измерять давление

Врач рассказала, как пользоваться тонометром и в каких случаях он незаменим.

Лучшее изобретение человечества

В истории человечества есть много полезных изобретений. Одно из самых востребованных сегодня – тонометр. Прибор помогает узнать свое артериальное давление, вовремя увидеть первые сигналы недомоганий и дает время для принятия мер.

По словам врача-кардиолога Елены Натошкиной, тонометр с манжетой на пульсе должен быть в каждом доме. Особенно где живут пенсионеры или люди с хроническими заболеваниями.

Как измерить давление без ошибок?

Чтобы получить точные данные, надо научиться правильно надевать манжету. Иначе тонометр может приукрасить картину.

Самое главное условие – измерять давление только в спокойном состоянии. Если цель – наблюдать за показаниями в течение нескольких дней, то лучше проводить замеры по утрам – после умывания и завтрака – спустя полчаса.

- Перед измерением давления нужно находиться в состоянии покоя минимум 10 минут. Но лучше – дольше, - говорит кардиолог.

Второе правило - для точных измерений необходимо удобно сесть, надеть манжету на левую руку чуть выше сгиба локтя — на одном уровне с сердцем. Рука должна располагаться на уровне сердца, в идеальном варианте – положите ее на стол, если это удобно.

Медик также не рекомендует измерять давление по нескольку раз подряд, высчитывая среднее значение. Это не имеет смысла. А вот измерить показания сначала на левой, а затем на правой руках будет полезно и информативно.