Этот салат станет вашим любимым источником коллагена: приготовьте его прямо сейчас!

Поддержите здоровье суставов, кожи, волос и ногтей с помощью этого рецепта.

Этот салат

Поддержите здоровье суставов, кожи, волос и ногтей с помощью рецепта этого салата, который вы найдете ниже.

Одним из главных ингредиентов этого блюда является редис. В 100 грамм этого овоща содержится 130% от суточной нормы кремния, который нужен для поддержания хорошего состояния опорно-двигательной системы, кожи, волос и ногтей.

Станет вашим источником коллагена

Таким образом, этот простой салат обеспечивает структуру коллагеновых волокон и способствует сохранению эластичности и гибкости соединительной ткани, в том числе костной и хрящевой.

А еще, этот салат, который точно станет вашим любимым источником коллагена, необычайно богат витамином С, заправка на основе сметаны обогащает его кальцием, яичный желток – витамином Д.

Все эти элементы чрезвычайно важны для людей, страдающих от заболеваний суставов, и тех, кто следит за своей красотой и здоровьем.

Ингредиенты салата:

• Редис — 100 г.

• Огурец — 150 г.

• Яйцо вареное — 1 шт.

• Лук зеленый 50 — 100 г.

• Сметана 15% — 1 ст. л.

• Горчица — 1 ч. л.

Способ приготовления:

• Яйцо отварить и охладить.

• Редис, огурец и яйцо порезать кружочками, зелёный лук нашинковать.

• Все смешать, заправить смесью сметаны и горчицы.

• Подавать на стол, посыпав зеленью петрушки или укропа.

Для справки: в 100 г. редиса содержится 130% от суточной нормы кремния, который нужен для поддержания хорошего состояния опорно-двигательной системы, кожи, волос и ногтей. Он входит в структуру коллагеновых волокон и способствует сохранению эластичности и гибкости соединительной ткани.