Длительный дневной сон связан с риском развития ожирения и гипертонии

Об этом заявили ученые Гарвардской медицинской школы.

Эксперты из США провели исследование, подтвердившее взаимосвязь между дневным сном и развитием серьезных проблем со здоровьем – ожирения и гипертонии. Результаты опубликованы в журнале Obesity.

В эксперименте американских ученых приняли участие порядка трех тысяч человек из средиземноморских стран, для которых дневной сон – распространенное явление.

Благодаря исследованию специалистам удалось обнаружить закономерность – те из участников, кто спал более 30 минут в дневное время суток, имели проблемы со здоровьем. Например, у них наблюдалось ожирение и был нарушен метаболизм.

Причины, по которым люди предпочитали бытовым делам сон, были связаны с нарушением режима, поздним отходом ко сну, поздним приемом пищи, а также курением. Все эти факторы лишь усугубляли состояние здоровья респондентов и провоцировали развитие гипертонии, ожирения. Кроме того, эксперты пришли к выводу, что еще одним фактором ухудшения здоровье также мог бы быть дневной сон.

– Продолжительность сна, положение во сне и другие специфические факторы могут повлиять на последствия дневного сна для здоровья, – заключили ученые.