Избавьтесь от боли в спине: сделайте себе массаж стопы прямо сейчас!

Эта методика восточного массажа помогает избавиться от проблем со спиной.

Избавьтесь от боль в спине

Эта методика восточного массажа помогает избавиться от проблем со спиной. Согласно китайской медицине, на ребре стопы можно найти… свой позвоночник.

В этой части проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать. Ниже вы узнаете, как снять боль в спине с помощью массажа.

Сделайте массаж этих точек

Для начала найдите на стопе «позвоночник»:

• Сядьте на пол со скрещенными ногами.

• Возьмите в руки любую стопу.

• Обратите внимание на ее внутреннее ребро.

• Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника.

• Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной отдел.

На своей стопе прямо сейчас

Вы можете легко найти эти точки на своей стопе прямо сейчас. Если в позвоночнике проблемы, они ощущаются как болезненные, жесткие точки.

Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Массируя, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение в позвоночнике, и создают болевые ощущения.

Согласно восточной медицине, подошвы человека — основные органы осязания. Сюда сходятся все нервные окончания, которые оценивают температуру, ветер, влажность и многое другое, и «докладывают» об этом всем органам и системам.

Можем этим пользоваться:

• Массируем только стопы — расслабляется все тело.

• Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система.

• Согреваем стопы, одеваем теплые носки — согревается все тело.