Начинайте с этого каждый новый день и к лету не узнаете себя в зеркале

Врач рассказала, какая новая привычка поможет быстро похудеть.

Капсула молодости существует

Наверное, нет в мире человека, который бы не мечтал подольше оставаться молодым, здоровым и красивым. Все хотят продлить счастливые годы, когда все по плечу и противоположный пол обращает на тебя внимание. Однако, как бы не старались люди, но в 55 выглядеть на 30 никому не удается.

Разве что… тем, кто привык следить за своей фигурой, питанием и здоровьем. Что именно надо делать, чтобы дольше оставаться привлекательным и здоровым, рассказала врач-терапевт Юлия Краснова.

Сначала – в ванную!

Медик рекомендует первым делом, после пробуждения утром, отправляться не на кухню, а в ванную комнату. Чтобы принять прохладный душ.

По ее словам, чем холоднее будут струи воды, тем лучше. Ведь ученые уже доказали, что что воздействие холодом может иметь благотворное влияние на организм. В том числе такая гигиеническая процедура помогает быстро избавляться от лишних килограммов.

Однако, Краснова подчеркнула, что в терапевтических целях принимать холодный душ надо правильно: постепенно уменьшить температуру воды. В противном случае слишком резкий холод может спровоцировать спазм сосудов и переохлаждение.

Терапевт также объяснила, за счет чего происходит «таяние калорий»: в попытках согреть себя, организм тратит в два раза больше калорий. Поэтому, при регулярном принятии холодного душа, может улучшиться не только самочувствие и повыситься сопротивляемость вирусам, но и уменьшится объем талии и бедер. Согласитесь, неплохой сценарий преображения к лету?