Полезная экзота: папайя – источник антиоксидантов и витаминов

Помимо прекрасного вкуса, папайю ценят за полезные для организма человека свойства.

Кладезь витаминов

- В этом экзотическом фрукте огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, - говорит диетолог Олеся Черкашина, - витамины С, А, К, Е, группы В и др., из минералов в нем содержаться калий, кальций, магний, железо, натрий и многие другие. Недаром фрукт используют в косметической, медицинской, пищевой промышленности.

Один фрукт, по мнению специалиста, способен заменить суточную норму витаминного комплекса.

Не обошла вниманием папайю и народная медицина, косточки фруктов применяют против паразитов.

Для здоровья

Как считает Черкашина, употребляя папайю, вы можете предотвратить развитие раковых клеток.

- Дело в том, что фрукт богат таким веществом как ликопин, который считается одним из сильнейших антиоксидантов, - говорит диетолог. - В 100 граммах плодов содержат от 2 до 5,3 мг этого соединения.

Папайя – источник антиоксидантов, благодаря своим уникальным свойствам, фрукт помогает защитить организм от свободных радикалов, избыток которых приводит к окислительному стрессу и, как следствие, к развитию многих заболеваний.