Самый легкий способ стать стройнее: согнать с себя отеки

Гастроэнтеролог рассказала, как можно за два дня убрать лишние 5 см на талии.

Это не жир, а вода

Когда собственное отражение в зеркале перестает радовать, люди думают, что они наели жир. Мол, неумеренность в пище так сказывает на фигуре. На самом деле, лишние килограммы и валики на животе могут появиться не только от переедания. Но и от отеков. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Илья Невзоров. Он также рассказал, как от этой лишней жидкости избавиться.

- Самый простой способ – пересмотреть свой рацион питания. надо добавить в него продукты, убирающие отеки и убрать те, которые приводят к обратному результату, - говорит медик.

Лучшая диета от отеков

По его словам, чтобы уменьшить отеки, стоит употреблять в пищу больше клетчатки. Она в изобилии содержится в свежих овощах и фруктах: капусте, моркови, тыкве, листовой зелени, яблоках и пр.

Чем больше человек будет их употреблять в пищу, тем тоньше в итоге окажется его талия. Невзоров также отметил, что уменьшить отеки помогают продукты, которые содержат калий и обладают мочегонным действием.

- Это могут быть петрушка, шпинат, базилик и другие виды зелени, свежие огурцы, кабачки, сладкий перец, курага, чернослив, бананы и свежие абрикосы. Эффективен в уменьшении отеков и зеленый чай, — отметил врач.

Что есть нельзя?

Гастроэнтеролог также назвал продукты, которые не стоит есть часто, ведь именно они провоцируют образование сильных отеков. В первую очередь, это соленая, маринованная пища и копчености. Из-за их чрезмерного употребления в организме задерживается вода. Особенно в тех случаях, когда солености и маринады был съедены на ужин.

Впрочем, как подчеркнул Невзоров, не только соль может провоцировать отеки. Такой эффект вызывают и некоторые сладости. Например, конфеты, сахарная вата, торты и пирожные.