Лучший весенний продукт для тех, кто хочет похудеть и сердечников

Если есть черешню каждый день, можно укрепить сердечную мышцу и повысить эластичность сосудов.

В чем польза черешни?

Черешня – любимый продукт для миллионов россиян. Да и можно ли не любить ее – ароматную, сочную, вкусную и невероятно полезную для здоровья?

Как рассказал врач-гастроэнтеролог Илья Невзоров, красные плоды содержат много полезных для человека микроэлементов. Например, в ней много аскорбиновой кислоты, натрия, калия, магния, железа и хрома, а также витаминов B1, B2, С, E, PP.

- Если каждый день съедать по 300-400 гр черешни, то можно укрепить нервы и волосы, нормализовать работу ЖКТ и щитовидной железы, укрепить память, избежать железодефицитной анемии и высокого уровня холестерина в крови, - напоминает медик.

Кстати, в сочных ягодках содержится так много клетчатки, что на «черешневой диете» можно забыть о запорах, гастритах и изжоге. Более того, желудок будет легко справляться даже с непривычной и жирной пищей.

Кому обязательно надо есть черешню

По словам гастроэнтеролога, есть черешню надо всем, у кого есть проблемы с:

• почками. Она уменьшает образование отеков

• печенью. Благодаря черешне, из организма выводятся токсины, убивающие этот орган.

• памятью. Благодаря наличию в мякоти антоциана, запоминать нужную информацию будет гораздо легче и без лишних усилий.

• сердцем. Натрий в составе – лучший помощник в этом деле.

Кому черешню не стоит есть?

Как рассказал Илья Невзоров, черешня в большом количестве опасна для людей с сахарным диабетом. Оказывается, плоды содержат в себе слишком много сахара - 11–12 г на 100 г ягоды. Поэтому даже небольшая порция может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.