Врач-диетолог предостерегла от чрезмерного употребления черешни

В день взрослому человеку рекомендуется есть не более 300 граммов черешни.

Врач-диетолог Наталья Круглова предупредила, что в день взрослому человеку рекомендуется есть не более 300 граммов черешни.

- Черешня полезна, она содержит витамин С, витамины группы B, калий, пищевые волокна. Средняя норма для взрослого человека в течения дня: 200-300 граммов, – цитирует радио Sputnik эксперта.

Некоторые люди склонны к перееданию черешни из-за ее сезонности, считает диетолог. Это грозит набором веса, временным изменением стула, дискомфортом в органах пищеварительной системы, вздутием живота.

Также диетолог уточнила, что срок хранения у черешни короткий. Если плоды приобретают коричневатый оттенок и становятся мягкими, можно говорить о том, что они начинают портиться.

Ранее врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух призвала воздержаться от потребления большого количества черешни людей с сахарным диабетом, аллергиков и маленьких детей.