Врач назвала легкий способ победить утренние отеки
Если нет хронических проблем с почками, то устранить отеки можно с помощью обычной воды и спорта.
Почему образуются отеки по утрам
По словам врача-эндокринолога Анастасии Базункиной, с утренними отеками хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. и в этом нет ничего трагичного. Ведь в большинстве случаев отеки, которые мы видим сразу после пробуждения – совершенно безобидны. Хотя и не добавляют красоты.
Сам по себе отек – это задержка жидкости в тканях организма. Причины этого могут быть различны и требуют тщательного расследования. В частности, если утром у вас припухли глаза, скулы и нос, то скорее всего это следствие застоя жидкости в тканях. А вот отеки ног и рук уже говорят о наличии проблем со здоровьем.
Если в последнем случае решать проблему без участия врача не получится, то с обычным застоем жидкости бороться можно и нужно, не выходя из дома.
Как добавить себе красоты и убрать припухлости?
В свете растущей популярности диет и ограничений в еде и питье, становится распространенной проблема образования отеков из-за дефицита жидкости в организме.
- Недополучая ее в должном объеме, организм расценивает ситуацию как критическую, угрожающую жизни и здоровью. И начинает накапливать ценные запасы в тканях, - объясняет врач.
В этом случае единственно правильным «лечением» станет налаживание режима питья. Старайтесь пить воду хотя бы по полстакана в час и довольно скоро увидите, что тело стало стройнее, а лицо – острее.
Если же причиной отеков являются проблемы в функционировании внутренних органов, то устранять отеки без грамотного лечения не получится.
- Контрастный душ, массаж конечностей – это временные меры. Их действие надолго не сохраняется, хотя и считается, безусловно, полезным, - отмечает врач.
Забудьте про вредности
Еще одной причиной образования отеков является нарушение правил питания. Обилие соленого, сладкого, острого и маринованных солений в рационе питания всегда приводит к увеличению объемов тела и лица. По словам эндокринолога, для их переработки требуется много жидкости, это чревато нарушением водного баланса.