Часто болит голова: срочно сделайте так, и все пройдет!

Избавляемся от головной боли без таблеток.

Часто болит голова

Часто болит голова? Избавляемся от головной боли без таблеток! Ниже вы узнаете, какие доступные всем и каждому меры помогут справиться с этим состоянием.

Самые частые причины головной боли — перенапряжение мышц шеи и головы, нарушение тонуса сосудов, которые питают головной мозг. Такие состояния могут возникать на фоне хронических заболеваний или внешних факторов.

Срочно сделайте так:

• При головных болях, вызванных умственным переутомлением, рекомендуется принять теплую ванну или попарить ноги в течение 10-15 минут.

• Если головная боль сопровождает простудные заболевания, нужно намазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок и за ушами.

• Сильную головную боль любого происхождения можно снять, смазав лоб и виски лимоном, перетертым с цедрой.

• При мигрени смочите ватный тампон соком красной свеклы или лука и положите в ухо.

Все пройдет с этими продуктами:

• Магний. Регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке.

• Витамин В6. Эта пищевая добавка приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс).

• Имбирь. Тем, кого часто мучают головные боли, хорошо есть имбирь. В нем капсаицин, который блокирует воспаление кровеносных сосудов и мигрень.

Эти продукты могут подтолкнуть развитие головной боли:

• Кофеиносодержащие продукты — кофе, шоколад;

• Картофельные чипсы и прочие готовые продукты с большим содержанием глутамата натрия;

• Зрелые сыры, мороженое, прочие молочные продукты и т. д.