Не больше трех: попытка делать множество дел одновременно может являться симптомом СДВГ
Врач назвала многозадачность возможным признаком СДВГ.
Сделай дело, потом – следующее
Помните старую пословицу «за двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь»? Так вот, в мире существует много людей, которые ежедневно пытаются не только поймать одновременно двух зайцев, но и переделать десять дел в один временной промежуток. Желание успеть много – похвальное, но вот попытка осуществить его часто оборачивается неудачей. И это не случайно.
Во словам врача-невролога Инны Голяниной стремление объять необъятное, сделать кучу дел и при этом, не завершить толком и одно из них, может являться тревожным симптомом – наличия у человека СДВГ (синдрома дефицита внимания) и гиперактивности.
- При наличии синдрома дефицита внимания человек не способен долгое время сосредотачиваться на одном деле, ему важно успеть везде и всюду. Но фактически он не выполняет на 100 процентов ни одной задачи. И это становится проблемой не только для него, но и его руководства, коллег, - говорит медик.
Как СДВГ мешает жить
Невролог отмечает, что людям с подобным диагнозом противопоказана монотонная и кропотливая работа. Они вряд ли смогут качественно подготовить объемный доклад, составить отчет, перевести текст. Для них характерны также частые опоздания на работу, учебу или прочие важные мероприятия.
Чтобы минимизировать количество неприятностей, связанных с СДВГ, невролог рекомендует составлять списки дел, планировать на неделю или месяц. Это поможет не отклоняться от графика и выполнять хотя ы часть из важных задач.
Врач акцентирует, что не надо стараться ставить себе сверхзадачи и пытаться выполнить их. В некоторых моментах это рвение может стоить жизни и здоровья. Ведь осознание, что что-то не получается, где-то случились недоработки может сильно ухудшить не просто настроение, но и привести к депрессии. Но особенно опасно решать много задач, сидя за рулем: по статистике ГИБДД количество аварий, произошедших в таких обстоятельствах, значительно превышает число ДТП, совершенных людьми, находящимися в состоянии алкогольного опьянения.