Пьем и успокаиваемся: сделайте чай из свежих листьев базилика от стресса прямо сейчас

Рецепт с этой ароматной травой успокоит нервную систему.

Пьем и успокаиваемся

Рецепт с этой ароматной травой успокоит нервную систему. Как базилик поможет успокоить нервы?

Дело в том, что именно его свежие листья богаты витаминами А, К, С, железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем.

А самое главное – базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола, гормона стресса. Заварите чай с его свежими листьями прямо сейчас.

Срочно сделайте чай

Это ароматное растение помогает улучшить общее состояние нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения.

Успокаивающий эффект базилика подтвердил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1»:

- Справиться со стрессом поможет употребление базилика. В этом продукте содержатся витамины B1, B2, B3 и B6, которые улучшают работу головного мозга и помогают побороть тревогу, - заявил известный доктор.

Из свежих листьев базилика

Лкарства с базиликом могут быть такими же эффективными в снижении тревожности, как и препараты из группы транквилизаторов. Было несколько исследований, когда сушеный базилик в капсулах давали людям со стрессовым расстройством, и он оказывал противотревожное действие.

Рецепт:

• Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика.

• Закрываем емкость крышкой.

• Напиток должен настояться 20 минут.

Кроме того, эфирное масло растения часто используется для заживления ран, порезов и ссадин на коже. Также его применяют для лечения инфекционных и вирусных заболеваний дыхательных путей и снятия различных спазмов.