Разгоняем густую кровь каждое утро: 5 веских причин начать день со стакана теплой воды
Обязательно сделайте эту привычку своей любимой.
Разгоняем густую кровь
Обязательно сделайте эту привычку своей любимой, советует врач-эндокринолог Зухра Павлова:
- Утром натощак надо обязательно выпивать не менее 500 мл теплой воды. В этот момент сердцу надо перекачивать очень густую кровь. Отсюда нагрузка на сердце, сосуды и риски различных осложнений, - рассказала она.
По ее словам, именно теплая вода утром, натощак, снижает нагрузку на сердце. Холодную пить не следует, происходит спазм сосудов или спазм желчных протоков, а это ключевой толчок, триггер для развития атеросклероза.
5 веских причин начать день со стакана теплой воды:
-
Позволяет забыть о таких проблемах как вздутие живота и изжога. Для усиления эффекта можно добавить в стакан несколько капель лимонного сока.
-
Выведение токсинов. Способствует детоксикации организма. После ее употребления начинается интенсивный процесс потоотделения, таким образом, организм очищается.
-
Нормализация работы кишечника. При запорах, диареи или частом вздутии живота, обязательно начинаем утро со стакана теплой воды.
-
Улучшение кровообращения. При поступлении в организм теплой воды кровь начинает быстрее циркулировать. Для большего эффекта добавляем немного лимонного сока.
-
Ускорение метаболических процессов. При ежедневном употреблении скорость метаболизма повышается на 30%. Усилению эффекта способствует лимонный сок и имбирь, которые можно добавить в воду.
Доктор советует пить теплую воду (40–45 °C, теплее температуры тела)не спеша, небольшими глотками. Завтракать лучше не ранее, чем через 20 мин.