Фактор риска: в сильную жару «сердечникам» стоит больше времени проводить в прохладе и не выходить на солнцепек

В жару возрастают риски обострения сердечно-сосудистых патологий.

Дома лучше!

Врачи всегда и всем говорят, что движение – это жизнь, что прогулки полезны в любую погоду и пр. Однако это правило перестает работать один раз в году и для только одно категории людей.

- Всем людям, имеющим проблемы в работе сердца и сосудов, я рекомендую в самую жару (когда температура воздуха выше 35 градусов) не выходить из дома. Гораздо полезнее будет находиться в прохладном помещении. При этом совершенно неважно, есть ли у вас дома кондиционер. Охлаждать воздух можно с помощью вентилятора или обертываясь регулярно в мокрые простыни, повесит эту же влажную простынь в дверной проход на балкон или на открытое окно. Только в этом случае, вы не будете подвергать рискам свое и без того слабое сердце, - говорит врач-кардиолог Юрий Пикша.

По его словам, именно летом наступает пик обращений в скорую помощь от людей, у которых на фоне жары и перегрева на солнце обострились сердечные патологии: аритмия, гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт головного мозга и пр.

Когда отправляться на прогулку?

Тем не менее, сидеть круглые сутки в квартире или доме не стоит. Отправляться на прогулку или по магазинам лучше утром – до 11 часов или вечером – после 16.30 часов.

При этом медик советует все-таки не забывать про головной убор, бутылочку воды и лекарства, которые помогут в случае необходимости быстро вернуть себе хорошее самочувствие.

Кардиолог также отметил, что летом лучше избегать длительных поездок в общественном транспорте. Из-за дефицита кислорода в автобусах и трамваях, может случиться гипертонический криз или что-то еще более серьезное.

Также кардиолог предупредил, что бороться с жарой с помощью контрастного душа сердечникам нельзя. Эта процедура может вызвать спазм сосудов, приводящий к инфаркту сердца.