Врач: у головной боли много причин от гормонального дисбаланса до неправильной осанки

Врач назвала 7 необычных причин головной боли, в том числе и проблемы с кишечником.

Если изменить привычки

Чтобы справиться с головной болью мы сразу принимаем таблетки. Врач Викки Петерсен считает, что некоторые типы головных болей можно избежать, если изменить образ жизни.

По мнению эксперта, существует много разных причин из-за которых люди часто страдают от мигрени или сильнейших болей. Зная возникновение таких приступов их, по мнению врача, можно не только предупреждать, но и вылечить без медикаментозного вмешательства.

Доктор Петерсен назвала семь причин головных болей:

• Заложенность носовых пазух;
• Плохое питание;
• Плохая осанка;
• Гормональный дисбаланс;
• Хронический недосып;
• Обезвоживание;
• Запор.

Свои доводы специалист объяснила на примере: наше тело освобождается от токсинов через стул. Здоровое выведение - это один-два раза в день сформированный, легко выводимый стул. Если этого не происходит регулярно, то может привести к головным болям.

Соблюдая здоровую диету, делая регулярные физические упражнения - все это способы не только помогут уменьшить запор, но и уменьшить головную боль.

Чтобы врач сумел устранить проблему, запишите, как часто у вас возникают дефекации и головные боли. Отметьте, если у вас запор, когда возникают головные боли. Вы также должны отслеживать периоды стресса и беспокойства, советует эксперт.