Пять продуктов, которые повышают уровень стресса и тревоги-

Психиатр рассказал, от какой пищи может не только испортиться настроение, но и исчезнет радость жизни.

Стрессу бой

Современная жизнь подкидывает людям немало трудных задачек и поводов для грусти. Стрессы так и подстерегают нас вокруг. Но, оказывается, поводов для волнений могут добавить и некоторые продукты.

Врач-психиатр Анатолий Прутин рассказал, какая еда вредит психическому здоровью.

Враги хорошего настроения

Вот пять продуктов, с которыми жизнь райской не покажется, даже, если нет к этому никаких предпосылок и намеков.

Кофе. Многократно доказано учеными, что чем больше человек пьет кофе, тем выше у него уровень стресса. Он способен вспыхивать от малейшей неудачи или косого взгляда в свою сторону. Таким его делает кофеин.

Сахар. Сладости любого рода – конфеты, шоколадки, торты или пирожные сначала делают нас счастливыми, а спустя время – глубоко несчастными. И дело не только в наборе веса из-за повышенного содержания углеводов, но и в том, что такая еда способствует росту уровня адреналина в крови, нарушает метаболизм кальция и магния, ухудшает регуляцию нейромедиаторов.

Соль. соленые продукты тоже стоит ограничить тем, кто хочет жить в ладу с собой и миром. По словам психиатра, излишне соленая пища провоцирует рост артериального давления, что становится пусковым крючком для роста адреналина в крови. а в таких условиях оставаться спокойными никто не сможет.

Химические добавки. Самая вредная - глутамат натрия, которая содержатся в быстрорастворимой лапше, колбасе, сосисках, чипсах, полуфабрикатах и фастфуде. Он такой добавки растет не только давление и вес, но и уровень агрессии.

Алкоголь. Давно известно, что радости добавляет лишь первый бокал вина, а все остальные погружают человека в пучину грусти, отчаяния и злости.