Что надо есть, чтобы поднять давление без лекарств

Кардиолог рассказал, как можно быстро поправить самочувствие в случае резкого падения артериального давления.

Почему важно следить за давлением?

Ежедневный контроль собственного артериального давления – должно стать такой же привычкой, как чистить зубы по утрам, считают многие российские врачи. По их мнению, контроль за цифрами на тонометре поможет вовремя узнать о серьезных проблемах со здоровьем и предпринять меры по стабилизации состояния.

Как говорит врач-кардиолог Юрий Пикша, давление, лучше измерять каждое утро, спустя полчаса после пробуждения. в это время суток оно максимально правильное. на него не влияют никакие факторы, вроде физической активности, острой еды, ссор с близкими и пр.

Как отметил медик, если ваше давление часто застревает на отметке 140/90 и выше, то есть смысл обратиться за консультацией и назначением лечения к врачу. также, как и в том случае, если давление стабильно низкое – ниже 100/60. Однако, разовые скачки можно и нужно стараться убирать с помощью простых и всем доступных методов. например, с помощью еды.

Что надо есть, чтобы давление повысилось?

Кардиолог рекомендует в случае резкого снижения давления:

• съесть что-то соленое – рыбу, огурцы, помидоры, икру.

• выпить чашку крепкого ароматного кофе. Но напиток обязательно должен быть из натурального сырья, а не сублимированного порошка.

• 50 гр любого алкогольного напитка.

- Все вышеперечисленные способы помогают в течение 15-30 минут вернуть уровень артериального давления в пределы нормы. а значит и улучшить самочувствие, - говорит медик.