Перемены, от которых худеют: врач рассказала, что надо изменить на собственной кухне, чтобы лишний вес сам уходил

От цвета тарелок зависит, сколько вы съедите пищи и как она отразится на внешности.

Простая хитрость

Большинство людей, мечтающих похудеть, стараются при этом уменьшать количество подходов к столу, холодильнику, а также уменьшают порции блюд. Полезно также уменьшать количество продуктов, в которых очень много углеводов, жира и соли.

Но есть и более изящный и привлекательный способ. О нем рассказала врач-нутрициолог Наталья Дударенко.

- Используя тарелки определенных цветов, можно похудеть даже, не меняя рациона питания, - уверяет она.

Дударенко говорит, что главной «движущей» силой для лишнего веса становится цвет столовой посуды.

Какими должны быть тарелки «для похудения»?

Еще несколько лет назад швейцарские ученые выяснили в ходе экспериментов, что каждый цвет вызывает у человека определенный набор эмоций и по-разному влияет на настроение и аппетит. Например, некоторые оттенки обладают успокаивающим эффектом, а другие, наоборот, заставляют волноваться больше привычного даже, если вокруг ничего страшного не происходит.

Каких же цветов должны быть тарелки и кружки у людей, которым нужно похудеть?

- Один из самых эффективных цветов для похудения - серый. Если каждый день есть из таких тарелок, то спустя время вы вдруг осознаете, что порции стали меньше, а талия тоньше, - говорит нутрициолог.

Станет меньше аппетит и если есть из черной посуды, синей или зленой.

А вот тарелки красного, оранжевого и желтого цветов, наоборот, вызывают аппетит и желание съесть больше, чем требуется организму.