Три самых популярных продукта у спортсменов , которые могут довести до гипертонии

Полезные на первый взгляд продукты питания и напитки, могут привести резкому скачку давления.

Меняем образ жизни

Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения опубликовала статистику, данные которой обеспокоили специалистов медицины: почти 1,3 млрд человек в мире страдают от повышенного давления или гипертонии.

По словам врача-терапевта Елены Михайловой, риск столкнуться с такой проблемой, как гипертония, увеличивается при некоторых генетических особенностях. Но чаще всего причиной скачков давления — это образ жизни человека.

Михайлова отметила и тот факт, что продукты, которые мы потребляем, могут стать главной провоцирующей составляющей повышенного давления. В частности, это касается обработанных пищевых продуктов.

В зоне риска те, кто очень сильно любит сладкое и без сахара не может выпить даже чашку чая.

- Сахар вызывает ожирение и влияет на давление. Такие процессы нарушают метаболизм, заставляя тело вырабатывать слишком много инсулина и лептина, уменьшая выведение натрия и воды почками. Это приводит к сужению кровеносных сосудов, - говорит врач.

Не спортивные продукты

Опасными для гипертоников могут быть и продукты, которые предпочитают люди, занимающиеся силовыми упражнениями. Считается, что они дают возможность не наедаться перед и после тренировки, когда потерянна масса энергии. Елена Михайлова убеждена, что не всем можно употреблять их, так как они могут быть опасны для тех, кто страдает скачками АД. Среди подобных продуктов эксперт особо выделила:

• фруктовые соки;

• спортивные напитки;

• протеиновые батончики.

Все три продукта могут содержать чрезмерное количество добавленного сахара, что провоцирует повышение давления.