Почему обязательно нужно пить чай после пляжа и почему нельзя пить молоко

Косметолог поделилась секретами красивого загара без покраснений.

Загорать нужно правильно – это правило давно озвучили специалисты. Так что делать, чтобы загар получился равномерным, красивым и безопасным для здоровья.

Возвращаемся с пляжа

Косметолог Ирина Турбина посоветовала придерживаться простых правил, которые помогут и сохранить загар, сделать его красивым и полезным для здоровья.

Вышли из воды - не вытирайтесь полотенцем: так загар ляжет равномернее, а вы не травмируете поврежденные участки кожи.

После пляжа обязательно принимайте душ чтобы смыть пот, остатки морской соли и песка. Душ должен быть теплым - горячая вода раздражает загоревшую кожу.

Ни дня без увлажняющего и успокаивающего средства. Его наносите на все тело и лицо. Дайте впитаться, через 15 минут повторите, так кожа получит максимум увлажнения после пляжа.

Морковный сок и зелёный чай

Косметолог рекомендовала запастись поддержкой продуктов с антиоксидантами. Они помогут организму бороться с влиянием ультрафиолета, восстановят поврежденные клетки кожи, а также поспособствуют получению красивого ровного загара.

Что есть и пить

• красные, желтые и оранжевые овощи и фрукты, такие как персики, морковь, апельсины, помидоры.
• из овощей подойдет любая капуста.
• не отказываемся от рыбы.
• зелень – обязательно.
• зеленый и черный чай.

А вот от молочных продуктов Турбина советует отказаться после пляжа. Они усиливают негативное воздействие ультрафиолета на организм, поэтому их ешьте только после захода солнца. Не забывайте на пляже пить много воды.

#польза чая#здоровье и красота