Невролог предупредил, что боли в шее могут возникнуть из-за постоянной наклонной позы

Плохая осанка создает ненормальную нагрузку на позвоночник, в том числе и на шею.

Следим за осанкой

Как считает невролог Владимир Ерохин, многие люди не замечают, как меняется их осанка. Со временем, они начинают ощущать боль в шее. Доктор считает это явление довольно распространенной проблемой, которая может возникать по целому ряду причин. Но чаще всего дискомфорт мы начинаем ощущать из-за напряжения мышц шеи. Ерохин уверен, в этом виновато что-то малозаметное, но постоянно присутствующее в нашей повседневной жизни. Например, постоянная наклонная поза.

Когда вы в течение дня наклоняетесь вперед к монитору компьютера, каждый раз ваша шея вытягивается вперед, мышцы напрягаются, испытывая дискомфорт и боль.

Вредно для шеи и спины

В числе причин, которые влияют на возникновение боли в шее - экран электронных гаджетов, которые мы не держим на уровне глаз.

Голова у нас тяжелая, а такое времяпровождение заставляет так или иначе наклонять шею, это тоже через время приведет к напряжению мышц и болям в ней.

Кроме того, шея может болеть из-за того, как человек сидит на стуле. Если для вас удобная поза — сидеть и сутулиться, то для шеи и спины не очень, через время вы начнете ощущать постоянную боль.

Плохая осанка создает ненормальную нагрузку на позвоночник, в том числе на шею и скрепляющие его связки, и это может вызвать боль.

Спать тоже нужно в правильной позе, доктор рекомендует не спать на животе, повернув голову в сторону.