Диетолог объяснил, почему пожилым людям полезно есть огурцы

Специалист утверждает, что огурцы улучшают работу кишечника в пожилом возрасте

Вместе с кожурой

Как объяснил диетолог Игорь Волков, огурцы очень позитивно влияют на пожилой организм, диетолог. По словам специалиста, пожилые люди часто страдают атонией кишечника, либо запорами, это все связанно с питанием и с малоподвижным образом жизни.

Медик констатировал, что профилактика этих проблем - употребление клетчатки. Огурцы, - которые медик советует употреблять с кожурой - отличный источник клетчатки, которая стимулирует процессы пищеварения и перистальтику.

Если боитесь отеков

Также Волков отметил, что огурцы на 95 процентов состоят из воды, значит, наш организм сможет восполнить дефицит жидкости. Особенно, это важно для людей старшего возраста, которым важно употреблять ее в достаточном количестве.

Адекватное питье воды препятствует опасному сгущению крови. Но не каждый пожилой человек пьет достаточное количество жидкости, так как боится отчетности ног. Огурцы помогают бороться с этой проблемой, уверен медик.