Продуктовый тандем: томатно-огуречный сок для осиной талии

Когда говорят о смузи, чаще думают о каких-то экзотических ягодах или овощах. Но наши, доморощенные продукты дают не меньший, а зачастую и более заметный эффект в борьбе за стройную фигуру.

И похудеть, и оздоровиться

– Томаты и огурцы сегодня доступны круглый год, и это позволяет использовать их уникальные свойства на постоянной основе. В диетические рационы эти овощи включаются чаще других, так как их положительное влияние на организм, без негативных побочных эффектов, многократно доказано и подтверждено, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец. – И томаты, и огурцы низкокалорийны и прекрасно дополняют друг друга. Первое, оба овоща стимулируют метаболизм и сжигают жир. Второе, высокое содержание воды защищает от обезвоживания. Кроме того, в томатах содержится ликопин, который блокирует развитие клеточных мутаций, следовательно, предупреждает онкологические проблемы. А в огурцах много веществ-иммуномодуляторов. То есть овощи не только способствуют похудению, но и дают нашему организму все необходимое для нормального функционирования.

Смешать, но не взбалтывать

Рецепт действенного и доступного смузи очень прост. Необходимо взять один помидор средних размеров и два некрупных огурца. Овощи измельчить в блендере. Важно: ни томаты, ни огурцы чистить нельзя, чтобы сохранить все полезные вещества. Для вкуса можно добавить немного морской соли и кайенского перца. Употреблять два раза в день. Стройность и бодрость гарантированы.