Вкусное спасение от гипертонии: помело – здоровье в каждой дольке

Самый крупный цитрусовый улучшает качество крови, помогает предотвратить инфаркт и инсульт.

Три в одном

– Самые важные свойства помело: фрукт снижает давление, укрепляет кости и иммунную систему. В помело высочайшая концентрация витамина С, который помогает организму бороться с простудами и сезонными заболеваниями. А многообразие минералов способствует улучшению сна и укреплению костей, а также снижает риск образования тромбов на стенках сосудов, – комментирует врач-терапевт Ольга Болотникова. – Отличительной особенностью помело является содержание во фрукте этакриновой кислоты. Это вещество – уникальный природный диуретик, чьи мочегонные свойства позволяют избавиться от отеков. Этакриновая кислота входит в состав препаратов от повышенного артериального давления. Кроме того, в помело много антиоксидантов, которые в первую очередь защищают клетки мочеполовой системы. Во многих странах помело, и не без основания, считается средством для повышения вероятности зачатия, так как благотворно влияет на репродуктивные способности и мужчин, и женщин.

И фигуре поможет

В данный момент идут исследования о влиянии помело на процесс расщепления жиров. Набор веществ, содержащихся во фрукте, идеально подходит для ускорения метаболизма и стимулирования абдоминальных жировых отложений. Осталось только дождаться официальных научно обоснованных результатов.

Однако диетологи уже много лет включают помело в рационы людей с лишним весом. Норма потребления помело зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений. Обычно рекомендуется употреблять не более двух-трех фруктов в день, так как избыточное потребление может вызвать проблемы с пищеварением или аллергические реакции.