Десять причин съесть фейхоа: экзот, от которого нельзя отказаться

Фейхоа обладает уникальным экзотическим вкусом, который сочетает в себе нотки ананаса, клубники и киви. И, как рассказала фитотерапевт Светлана Ткаченко, приносит много пользы для организма человека.

Богатый состав

Фитотерапевт Светлана Ткаченко назвала десять причин, по которым фейхоа является одним из лучших источников пользы.

1. Фейхоа содержит большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекций.

2. Этот фрукт богат витаминами группы B. Они благотворно действуют на здоровье нервной системы и участвуют в обмене веществ.

3. В фейхоа содержится калий, который помогает поддерживать здоровье сердца и сосудов.

4. Железо, которое также присутствует в составе фейхоа, поддерживает уровень гемоглобина в крови и предотвращает развитие анемии.

5. Фейхоа содержит йод, необходимый для нормального функционирования щитовидной железы.

6. Большое количество антиоксидантов в составе фейхоа помогает организму бороться со свободными радикалами и тем самым снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Фейхоа содержит пищевые волокна, которые поддерживают здоровье кишечника и улучшают пищеварение.

8. В фейхоа есть основной строительный материал для клеток организма – белок.

9. В фейхоа много углеводов, которые являются источником энергии для организма.

10. В этом фрукте низкое содержание жиров, что делает его полезным для людей, которые следят за своим весом.

Фейхоа можно употреблять в свежем виде, добавлять в салаты, десерты или использовать для приготовления соков и джемов. И все это очень вкусно, что также является веской причиной не отказывать себе в фейхоа.