На хлебе и воде: зачем 27 марта миллионы постящихся еще туже затягивают пояса

Как правильно провести этот день.

Миллионы россиян придерживаются правил питания. Особенно это касается верующих людей, которые соблюдают Великий пост, что очень важно

В этом году на 27 марта по церковному календарю выпадает сухоядение, то есть, потребление невареной пищи растительного происхождения. В нее входят: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.

Напомним, что в Великий пост стоит исключить из рациона: мясо и изделия из него, рыбу и морепродукты (за исключением особых дней), яйца, молоко и молочные продукты, сливочное масло, промышленные конфеты и прочие магазинные сладости.

Разрешены к употреблению в Великий пост: овощи и фрукты в любом виде, зелень, бобовые (соя, чечевица, нут, фасоль, горох), крупы, орехи и семена, грибы, хлеб и выпечка без яиц, молока и масла, мед, сухофрукты, водоросли, растительное масло (в определенные дни), соусы (кетчуп, постный майонез, аджика, соевый соус, томатная паста, уксус.

Запреты на Великий пост:

• Строго и всем запрещается пить алкоголь, за исключением воскресных дней, когда допускается 1-2 бокала вина, а также курить табак и электронные сигареты.

• Нив коем случае нельзя жениться, а также венчаться.

• Предписывается воздержание от интимной близости.

• Не желательно устраивать веселье, посещать развлекательные мероприятия, уделать много времени телевизору, компьютерным играм и соцсетям.

• Нельзя ссориться и ругаться с окружающими, ругаться матом, сплетничать, завидовать и «промывать кости», поддаваться злобе.

А вы соблюдаете Великий пост и эти заповеди?