Это здорово: как увлажнить воздух в квартире без дорогих устройств

Аллерголог рассказала, как можно повысить влажность в доме.

Почему воздух в доме надо увлажнять?

Казалось бы, чем теплее в доме, тем прекраснее. В тепле жить комфортнее. Однако не стоит путать тепло и сухой воздух. Второй очень вреден для здоровья и самочувствия в целом.

По словам врача-аллерголога Елены Олейник, сухой воздух увеличивает риски развития простудных и вирусных заболеваний, ухудшает симптомы аллергии и даже влияет на настроение. Разумеется, в худшую сторону.

Определить, что воздух в доме стал суше можно по следующим признакам:

• волосы стали сухими и электризуются

• кожа стала шершавой

• часто болит голова

• горло першит, хотя нет симптомов ОРВИ

• возникает синдром сухого глаза.

Какой должна быть влажность в квартире?

По нормативам ГОСТ, оптимальный уровень влажности в жилом помещении должен находиться в пределах следующих значений: зимой - 30-45%, летом - 30-60%.

Однако, в большинстве квартир из-за обилия электрических приборов, отсутствия частого проветривания и обилия мягкой мебели эти цифры редко достигаются.

Как увлажнить воздух без увлажнителя?

Если у вас нет возможности или желания купить специальный прибор, то постарайтесь воспользоваться хотя бы парочкой советов из нижеприведенного списка.

• Чаще мойте полы и протирайте пыль. Особенно на шкафах и окнах.

• Суши постиранное белье на сушилке в комнате. Этот способ дает кратковременный, но весьма ощутимый эффект.

• Налейте воду в декоративные вазы и расставьте их по всему дому. И красиво, и дышится легче.

• Купите аквариум и запустите в него рыбок. Лучший способ решения проблемы сухости воздуха.

• Разводите цветы. Чем больше в доме растений, тем более увлажнен воздух.

• Используйте пульверизатор. Да, это просто и незатейливо. Но помогает!