Физиолог Лялина ответила, кому полезно пить кофе с лимоном

Эксперт объяснила, кому полезен черный кофе с лимоном и другими добавками.

Начните утро с кофе

Физиолог Ирина Лялина считает, что некоторые натуральные добавки могут сделать привычный утренний кофе по-особому полезным. По словам специалистки, такой напиток может стать отличным дополнением к рациону гипотоников и людей с сосудистыми проблемами.

Кофе с лимоном может быть полезен людям, которые хотят взбодриться и получить заряд энергии. Такой напиток содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, улучшает концентрацию и внимание.

Лимон добавляет в кофе витамин C, который усиливает иммунную систему и помогает бороться с инфекциями. Кроме того, лимонный сок содержит пектин, который помогает снизить уровень холестерина в крови.

Таким образом, кофе с лимоном может быть полезен для людей, которые хотят улучшить свою работоспособность и укрепить иммунитет. Однако стоит помнить, что избыточное потребление кофе может привести к бессоннице, раздражительности и другим побочным эффектам.

Как могут влиять на организм другие полезные добавки

• Кардамон – его вещества препятствуют сгущению крови и спазмам кишечника, улучшают пищеварение и обмен веществ.
• Корица – в ней содержится много антиоксидантов, приправа оказывает противовоспалительное действие, помогает стабилизировать уровень сахара в крови, улучшить умственную деятельность.
• Гвоздика – действует как обезболивающее средство..
• Имбирь – оказывает противовоспалительное действие, снижает уровень холестерина, стимулирует работу пищеварения, а также может быть средством от мышечной боли.
• Куркума – ее активный ингредиент куркумин является мощным противовоспалительным средством, улучшает функции печени, помогает при лечении депрессии.
• Ваниль – улучшает защиту головного мозга от инсульта, повышает настроение.

Дополнительно Лялина посоветовала при употреблении кофе всегда пить воду – такая привычка защищает ткани организмы от «высушивания», вызываемого кофеином. За каждой чашкой выпитого кофе должна следовать чашка чистой влаги.