На первом месте среди самых вредных продуктов – покупные соусы и заправки

Врач-гастроэнтеролог посоветовала исключить из своего рациона продукты, насыщенные трансжирами, консервантами.

Про крепкое здоровье

Врач Диляра Лебедева сообщила, что некоторые продукты не должны употребляться в пищу, если для человека важно поддерживать хорошую физическую форму и крепкое здоровье. По словам медика, первое место среди самых вредных продуктов занимают покупные соусы и заправки. Магазинные соусы и заправки считаются одними из самых вредных продуктов питания по нескольким причинам:

Высокое содержание сахара

Многие покупные соусы и заправки содержат большое количество сахара. Сахар добавляется для улучшения вкуса, но он также может привести к увеличению веса, кариесу и другим проблемам со здоровьем.

Высокое содержание соли

Соль используется в качестве консерванта и усилителя вкуса, но ее избыток может привести к повышению артериального давления и ухудшению работы почек.

Наличие искусственных ароматизаторов и красителей

Многие производители добавляют искусственные ароматизаторы и красители для улучшения внешнего вида и вкуса своих продуктов. Однако эти добавки могут вызывать аллергические реакции и другие проблемы со здоровьем.

Высокое содержание насыщенных жиров

Некоторые виды покупных соусов и заправок содержат большое количество насыщенных жиров, которые могут повысить уровень холестерина в крови и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Наличие трансжиров

Трансжиры являются еще одним опасным компонентом многих покупных соусов и заправок. Они могут повысить уровень холестерина в крови и увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В целом, покупные соусы и заправки являются одними из самых вредных продуктов питания из-за высокого содержания сахара, соли, искусственных ароматизаторов и красителей, насыщенных жиров и транс-жиров.

Любителям майонеза и кетчупа, считает эксперт, лучше всего готовить свои собственные соусы и заправки из свежих ингредиен