Становитесь ЗОЖ-ником: медик назвал реальные способы улучшить состояние печени

Гепатолог указал, какие изменения в привычках помогут избежать гепатитов и цирроза печени.

Почему следить за здоровьем печени - это важно?

Печень - орган, который обеспечивает человеку качественную и счастливую жизнь. Начнет она барахлить и все планы и мечты быстро забываются.

Правда, справедливости ради, стоит отметить, что печень обычно не болит. Все негативные изменения в ней происходят незаметно для человека. И только сдав анализы крови, Узи и проведя другие исследования, можно узнать, что печень страдает.

Как рассказал врач-гепатолог Андрей Охримов, печень выполняет большое количество полезных дел:

• активизирует пищеварение,

• участвует в обмене белков, жиров и углеводов,

• улучшает синтез гормонов и витаминов

• перерабатывает токсины и выводит их из организма.

При этом опасными для здоровья органа могут быть не только алкоголь или сигареты, но и некоторые вкусные продукты. Например, жирное мясо, маринады и копчености.

- Избыточное потребление вредных продуктов, с упором на жирное, мучное, соленое и сладкое могут привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени. Именно этот недуг сегодня чаще других диагностируется у россиян, - говорит гепатолог.

Какое питание оздоравливает печень?

Людям, имеющим предрасположенность к заболеваниям печени, следует придерживать следующих правил:

• отказаться от употребления алкоголя и энергетиков

• не есть чаще 2 раз в неделю томаты, морскую рыбу, маринованные овощи, яйца и жирные сыры.

А вот жареные мясо и рыбу, покупные конфеты и шоколад и вареньем стоит вовсе исключить из рациона питания.

- Любые отступления от диеты могут привести к формированию гепатоза или жировой болезни печени. Лечение от них всегда долгое и требующее максимальной ответственности от пациента. В противном случае единственным способом продлить себе жизнь может стать только операция по трансплантации печени, уточняет медик.