Из-за чего появляется варикоз на ногах и как с ним бороться

Для профилактики варикоза полезны физические упражнения для ног Фото: freepik.com

О профилактике варикоза поведал флеболог.

Варикоз сейчас встречается даже у тех, кому нет 30 лет, но чаще все же — у людей старше 40 лет.

Есть множество причин развития варикоза, а также несколько методов предупреждения этой болезни. Но обо всем по порядку.

Что такое варикоз

Как рассказал флеболог Евгений Кот, варикозное расширение вен - это патологический процесс, при котором происходит увеличение диаметра просвета вен, истончение венозной стенки и образование узлов. Заболевание часто поражает нижние конечности, но локализация может быть любой. Варикозное расширение вен у анального отверстия называется геморроем. Термин "варикозное расширение вен" может означать самостоятельное заболевание или являться следствием других заболеваний вен. Прогрессирующее течение приводит к изменениям в подкожных венах, коже, мышцах и костях. Варикозное расширение вен нижних конечностей характеризуется наличием расширенных вен и несостоятельностью клапанов. Симптомы включают чувство тяжести и усталости в ногах, жжение, ночные судороги и отеки

Симптомы варикоза

Основные симптомы варикозного расширения вен включают:

Отек лодыжек и голеней.

Ощущение тяжести и усталости в ногах.

Жжение, пульсирующая боль в ногах.
Ночные судороги.
Изменение цвета кожи (бледность, синюшность).
Появление сосудистых звездочек.
Выпирающие над поверхностью кожи варикозные вены.

Как проводит профилактику болезни

Чтобы предотвратить появление варикоза, доктор дал несколько рекомендаций.

Регулярная физическая активность. Ходьба, плавание, езда на велосипеде и другие виды спорта помогают улучшить кровообращение в ногах.

Поддержание здорового веса. Избыточный вес увеличивает давление на вены и способствует развитию варикоза.

Правильное питание. Употребление продуктов, богатых клетчаткой, помогает предотвратить запоры, которые могут усиливать давление на вены.

Избегание длительного стояния или сидения. Если ваша работа требует длительного пребывания в одном положении, делайте перерывы для движения и разминки ног.

Ношение компрессионного белья. Специальные чулки или колготки могут помочь улучшить кровообращение и снизить риск развития варикоза.

Избегайте высоких каблуков. Ношение обуви на высоком каблуке может увеличить давление на ноги и способствовать развитию варикоза.