Жизнь после 40 лет. Какими будут эти годы, во многом зависит от вас самих

Врач посоветовала, после 40 лет обратить внимание на следующие аспекты здоровья.

После сорока самое время перестать бояться врачей и раз в год проходить регулярные медицинские обследования, считает терапевт Светлана Зимина. По словам специалиста, это возраст, когда человеку стоит задуматься о своем здоровье и изменить формулу питания. Она перечислила заболевания, которые могут грозит после сорока лет.

Сердечно-сосудистая система

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом. Поэтому важно контролировать уровень холестерина, артериального давления и вести здоровый образ жизни.

Диабет

Риск развития диабета второго типа возрастает после 40 лет. Важно следить за уровнем сахара в крови и поддерживать здоровый образ жизни.

Остеопороз

С возрастом риск развития остеопороза увеличивается. Важно употреблять достаточное количество кальция и витамина D, а также заниматься физическими упражнениями для поддержания здоровья костей.

Рак

Риск развития некоторых видов рака увеличивается с возрастом. Регулярные медицинские осмотры и скрининговые тесты могут помочь выявить заболевание на ранней стадии.

Депрессия и тревожность

После 40 лет риск развития психических расстройств, таких как депрессия и тревожность, увеличивается. Важно обращать внимание на свое эмоциональное состояние и обращаться за помощью, если это необходимо.

Здоровье глаз

Риск развития возрастной макулярной дегенерации и катаракты увеличивается после 40 лет. Регулярные проверки зрения могут помочь выявить эти заболевания на ранней стадии.

Здоровье зубов и полости рта

Риск развития заболеваний зубов и полости рта увеличивается с возрастом. Регулярные визиты к стоматологу могут помочь предотвратить эти проблемы.