Терапевт Михайлова: Мы недооцениваем опасность авитаминоза

Доктор объяснил, как может отразиться нехватка витаминов на нашем здоровье.

Тревожные сигналы

Авитаминоз - это серьезное заболевание, вызванное острой нехваткой какого-либо витамина в организме, что приводит к нарушению обменных процессов и жизнедеятельности организма вплоть до смертельного исхода.

Как объяснил терапевт Инна Михайлова, если человек отказывается от продуктов животного происхождения, организму быстро начинает не хватать витаминов А, D и Е. Если в рационе недостаточно фруктов и овощей, то наблюдается дефицит витаминов С и группы В, и так далее.

К основным признакам авитаминоза относятся:

Повышенная утомляемость и слабость

Повышенная утомляемость и слабость при авитаминозе появляются из-за нарушений обменных процессов в организме. Витамины играют важную роль в обмене веществ, и их недостаток приводит к сбоям в работе различных систем организма. В результате этого человек испытывает повышенную утомляемость и слабость, так как его тело не получает достаточного количества энергии для нормальной жизнедеятельности.

Раздражительность и нервозность

Раздражительность и нервозность при авитаминозе появляются из-за нарушений работы нервной системы, вызванных недостатком витаминов. Витамины необходимы для нормального функционирования нервных клеток и передачи нервных импульсов. Их недостаток может привести к повышенной возбудимости и раздражительности, а также к нарушениям сна и бессоннице.

Частые головные боли и головокружения

Головные боли и головокружение при авитаминозе появляются из-за недостаточного кровоснабжения головного мозга. Витамины необходимы для нормального функционирования кровеносной системы, и их недостаток может привести к ухудшению циркуляции крови и снижению доставки кислорода и питательных веществ к мозгу. Это вызывает головные боли и головокружение.

Доктор добавила, что нехватка витаминов отражается на состоянии кожи кожей, волос и ногтей, у человека снижается иммунитет, он начинает часто болеть.