Как правильно увлажнять кожу лица после 30 лет, расскажет косметолог

После 30 лет кожа нуждается в особом уходе.

Как рассказала косметолог Олеся Малахова, кожа лица после 30 лет становится более требовательной к уходу. У нее замедляется процесс обновления клеток кожи. Это приводит к тому, что кожа выглядит более тусклой и уставшей. Уменьшается производство коллагена и эластина, что приводит к потере упругости и эластичности кожи. Появляются первые морщины, особенно вокруг глаз и рта.

Малахова обратила внимание, что и кожа становится более сухой и чувствительной, так как сальные железы начинают работать менее активно.

Увеличивается риск появления пигментных пятен и веснушек из-за воздействия ультрафиолетовых лучей. А главное, кожа теряет свой естественный блеск и сияние.

Чтобы сохранить молодость и красоту кожи после 30 лет, необходимо правильно ухаживать за ней: использовать подходящие средства для очищения, тонизирования и увлажнения кожи; защищать кожу от вредного воздействия окружающей среды (солнцезащитные кремы); употреблять достаточное количество воды; следить за своим питанием; избегать курения и употребления алкоголя; получать достаточный отдых и сон.

Используйте спецсредства

Компоненты, помогающие поддержать гидробаланс кожи, косметолог условно разделила на три группы — увлажнители, «запиратели» и эмоленты.

Все они действительно работают сообща, чтобы поддерживать необходимый уровень влаги в коже. У каждого своя функция.

Например, увлажнители — это вещества, которые притягивают воду извне и удерживают ее на поверхности кожи. Они создают тонкую пленку, препятствующую испарению влаги. Наиболее распространенные увлажнители — глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина, алоэ вера, молочная кислота.

«Запиратели» — это компоненты, которые препятствуют испарению влаги с поверхности кожи. Они заполняют пространство между клетками эпидермиса, создавая барьер, через который вода не может проникнуть наружу. Среди наиболее эффективных запирателей можно выделить масла ши, жожоба, авокадо, а также воск.

Эмоленты — это вещества, которые смягчают и успокаивают кожу, делая ее более гладкой и мягкой. Они уменьшают раздражение и зуд, вызванные сухостью кожи. Эмоленты могут быть натуральными (масла ши, кокоса) или синтетическими (силиконы).

Правила ухода за кожей

Увлажняйте кожу два раза в день

После утреннего и вечернего очищения кожи нанесите увлажняющий крем. Он поможет предотвратить сухость и шелушение.

Пейте достаточное количество воды

Вода помогает поддерживать оптимальный уровень влаги в организме, что положительно влияет на состояние кожи.

Избегайте прямого солнечного света

Солнечные лучи могут повредить кожу и ускорить процесс старения. Поэтому используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда выходите на улицу.

Соблюдайте режим сна

Недостаток сна может привести к усталости и тусклости кожи. Старайтесь спать не менее семи часов каждую ночь.

Ешьте здоровую пищу

Правильное питание также играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Употребляйте больше фруктов, овощей, белков и здоровых жиров.

Используйте маски для лица

Маски для лица содержат высококонцентрированные ингредиенты, которые помогают увлажнить кожу и улучшить ее состояние.

Помните: уход должен быть регулярным, а средства — соответствовать вашему типу кожи. Если не уверены, что можете подобрать уход самостоятельно, обратитесь к косметологу.