Пот, да не тот: врач раскрыла, как управлять избыточным потоотделением

Доктор Аньшина раскрыла, что потоотделение является ключевым процессом для поддержания оптимального теплового баланса организма. Оно способствует терморегуляции при повышении температуры тела в условиях жары и высокой влажности, во время интенсивных упражнений.

Однако избыточное потоотделение может стать источником дискомфорта. Для управления потоотделением рекомендуется:

• Выбирать одежду, соответствующую погодным условиям;
• Воздерживаться от чрезмерных физических упражнений в жару;
• Контролировать температуру в помещении, предпочтительно в пределах 18-23°C;
• Проводить гигиенические процедуры, такие как душ, не менее двух раз в сутки;
• Отдавать предпочтение изделиям из натуральных тканей, включая лен и хлопок;
• Использовать носки и обувь, изготовленные из натуральных материалов;
• Регулярно применять дезодорант-антиперспирант для контроля влажности и запаха.

Пот сам по себе не имеет неприятного запаха. Запах появляется при взаимодействии пота с бактериями, которые живут на коже человека. Когда человек потеет, потовые железы выделяют воду, соль и другие вещества. Эта смесь служит идеальной средой для размножения бактерий. В процессе своей жизнедеятельности эти бактерии вырабатывают определенные соединения, которые и вызывают неприятный запах пота.

Чтобы избежать неприятного запаха пота, важно соблюдать гигиену тела, регулярно принимать душ и использовать антибактериальное мыло. Также можно использовать специальные дезодоранты и антиперспиранты, которые помогают бороться с бактериями и контролировать потоотделение.