Кому срочно нужен магний в таблетках: вам его тоже не хватает

У женщины апатия и слабость. Фото: freepik

Дефицит магния в организме может привести к различным проблемам со здоровьем. Для выявления такого дефицита необходимо провести специальный анализ крови. Но существуют и косвенные признаки, по которым можно заподозрить у себя дефицит магния.

Повышенная тревожность: Если вы постоянно чувствуете нервозность и тревогу, это может быть признаком недостатка магния.
Раздражительность и тяга к сладкому: Магний играет важную роль в регуляции настроения, поэтому его дефицит может вызывать раздражительность и желание есть сладкое.
Проблемы со сном и ЖКТ: Недостаток магния может вызывать проблемы со сном, такие как бессонница, а также проблемы с желудком и кишечником, например, изжогу или запоры.
Частые головные боли: Магний играет роль в регуляции сосудов, поэтому его дефицит может вызывать частые головные боли.
Апатия и мышечная слабость: Недостаток магния может приводить к чувству апатии и слабости мышц.

Если у вас был выявлен дефицит магния, важно выбрать подходящую добавку для его восполнения. Обратите внимание на дозировку и форму, чтобы достичь максимально положительного эффекта от приема.

Дефицит магния может возникать по разным причинам, включая неправильное питание, повышенный стресс, некоторые заболевания и прием определенных лекарств. Чтобы восполнить его дефицит, можно использовать несколько популярных препаратов.
Перед началом приема любых препаратов, особенно содержащих магний, важно проконсультироваться с врачом. Только он сможет оценить ваше состояние здоровья, определить необходимость приема магния и рекомендовать правильную дозировку и продолжительность курса лечения.