Узнайте, когда он ложится спать: это страшный человек

Этот признак о много расскажет.

Стало известно, что полуночники чаще демонстрируют «темную триаду» черт личности: макиавеллизм, нарциссизм и психопатию.

Австралийское исследование показало, что люди с поздним хронотипом более склонны к мрачному поведению, депрессии, нечестности и спадам в работе, а также к мошенничеству и рискованным поступкам.

Поздний хронотип одинаково свойственно обоим полам, но по признакам «темной триады» более высокие баллы набрали мужчины.

Существуют три основных хронотипа сна: утренний ("жаворонки"), вечерний ("совы") и дневной ("голуби").

1. Утренний хронотип (или "жаворонки") - люди, которые рано встают и рано ложатся спать. Они обычно чувствуют себя наиболее энергичными утром и устают вечером. Этот хронотип считается наиболее здоровым, поскольку он соответствует естественным циклам света и темноты.
2. Вечерний хронотип (или "совы") - люди, которые предпочитают поздно ложиться спать и поздно вставать. Они чувствуют себя наиболее энергичными вечером и ночью, а утром им трудно проснуться. Этот хронотип может вызывать некоторые проблемы, особенно если "сова" пытается приспособиться к общепринятому рабочему графику.
3. Дневной хронотип (или "голуби") - люди, которые могут легко адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования. Они не имеют ярко выраженной тенденции к раннему или позднему сну и могут чувствовать себя энергичными в любое время дня.

Важно отметить, что эти хронотипы являются обобщением и не все люди строго соответствуют одному из них. Кроме того, хронотип может меняться в течение жизни под влиянием различных факторов, таких как возраст, образ жизни и состояние здоровья.