Эндокринолог Новикова объяснила, почему утро нужно начинать со стакана воды

Выпитая натощак вода запускает ЖКТ, стимулируя выработку ферментов

Исследования показывают, что выпитая натощак вода играет важную роль в поддержании здоровья желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Оказывается, что этот простой ритуал способствует активации работы ЖКТ и стимуляции выработки ферментов.

Когда мы просыпаемся утром, наше тело испытывает дефицит воды после длительного периода сна. Выпивая стакан воды натощак, мы не только удовлетворяем жажду, но также способствуем оживлению наших органов ЖКТ, - объясняет эндокринолог Виолетта Новикова.

Почему натощак?

Когда мы пьем воду после длительного перерыва в еде и питье, она проходит через пищевод и желудок, достигает кишечника, где питательные вещества из воды могут быть усвоены эффективнее. Кроме того, натощак вода помогает активировать механизмы перистальтики, которые способствуют перемещению пищи через ЖКТ.

Однако, самое интересное заключается в том, что выпитая натощак вода также стимулирует выработку ферментов. Ферменты - это белки, которые помогают разлагать пищу на молекулы, которые можно усвоить. Повышенная выработка ферментов в результате употребления воды может привести к более эффективному перевариванию пищи и лучшему усвоению питательных веществ.

Забота о здоровье

Таким образом, выпивая стакан воды натощак каждое утро, мы поддерживаем здоровье нашего ЖКТ. Это простое действие помогает активизировать работу всех органов пищеварения, стимулирует выработку ферментов и обеспечивает более эффективное пищеварение и усвоение питательных веществ.

Забота о здоровье ЖКТ является важным аспектом нашего общего благополучия. Поэтому, не забывайте пить стакан воды натощак каждое утро и позвольте вашему ЖКТ функционировать на полную мощность!