Врач объяснила, какая еда разрушает сосуды

Пристрастие к сладкому и продуктам с добавленным сахаром разрушительно действует на кровеносные сосуды

Исследования показывают, что пристрастие к сладкому и потребление продуктов с высоким содержанием добавленного сахара может иметь серьезные последствия для кровеносных сосудов. Это связано с тем, что избыточное потребление сахара может привести к развитию метаболического синдрома, который повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Кровеносные сосуды играют важную роль в организме, перенося кислород и питательные вещества по всему телу. Они должны быть гибкими и эластичными, чтобы обеспечивать нормальное кровообращение. Однако, избыточное потребление сладкого и продуктов с добавленным сахаром может привести к повреждению сосудов, считает врач-диетолог Елена Соломатина.

Врач пояснила, инсулинорезистентность, которая развивается при избытке сахара в организме, приводит к увеличению уровня сахара в крови и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Высокий уровень сахара в крови способствует накоплению холестерина на стенках сосудов, что может привести к образованию бляшек и атеросклерозу. Это уменьшает пропускную способность сосудов и их эластичность.

Помимо этого, избыточное потребление сладкого может привести к повышенному давлению и воспалению сосудов. Как результат, образуются дополнительные препятствия для прохождения крови, а сосуды становятся менее эластичными и способными справляться с нагрузкой. Это может привести к повышенному риску развития сердечного приступа, инсульта и других серьезных заболеваний.

Чтобы защитить свои кровеносные сосуды, необходимо ограничить потребление продуктов с высоким содержанием добавленного сахара. Вместо этого, стоит предпочитать натуральные сладости, такие как фрукты, и осознанно контролировать количество сахара в рационе. Также важно поддерживать активный образ жизни и заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить кровообращение и укрепить сосуды.